JURNAL MEDAN - Dalam artikel ini terdapat buah unik yang khasiatnya akan beda jika dikonsumsi pada waktu berbeda.
Dikutip dari berbagai sumber, penelitian menyebutkan, makan buah sebelum tidur adalah waktu terburuk.
Sebab, buah akan meningkatkan insulin dan level gula darah yang bisa menganggu tidur di malam hari. Akibatnya, tubuh akan terhalang untuk istirahat.
Yuk simak berikut ini, agar tau khasiat buah yang kita makan menurut waktu:
1. Apel
Buah apel mengandung pektin, jika di makan di pagi hari dia akan menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Namun jika dimakan di malam hari praktin sulit dicerna dan meningkatkan asam lambung.
2. Pisang
Buah pisang lebih bagus kita makan di siang hari, dia akan membantu memperkuat imun dan menyehatkan kulit.
Pada malam hari pisang akan menyebabkan lendir dan menganggu pencernaan.
3. Orange
Bagus dijadikan snack karena akan membantu memperbaiki sitem perncernaan dan meningkatkan metabolisme.
Namun jika pagi hari dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan iritasi perut dan gastritis.
4. Tomat
Buah tomat bagus dimakan pada pagi hari, dia akan bisa memperbaiki sitem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Namun jika dimakan pada malam hari pektin dan asam oksalat dalam tomat dapat menyebabkan perut kembung jika dikonsumsi pada malam hari.
Baca Juga: Link Download dan Nonton Layangan Putus Episode 1 Sampai 6 Full Movies
5. Kacang-Kacangan
Kacang jika di makan pada siang hari dia akan mampu menurunkan tekanan darah dan menjaga jantung tetap sehat.
Namun jika di makan pada malam hari kacang ini tinggi lemak dan kalori.
Jadi konsumsi kacang saat malam bisa menyebabkan kenaikan berat badan.***