JURNAL MEDAN - Pada zaman sekarang ini kehidupan tidak bisa dipisahkan dengan yang namanya alat elektronik seperti laptop dan handphone (gadget).
Seringnya menggunakan laptop dan gadget ini tentunya sangat berpengaruh pada kesehatan mata.
Radiasi dari laptop dan gadget yang dikenal dengan sebutan blue light sangat mempengaruhi kesehatan mata.
Baca Juga: Perut Buncit Disebabkan Apa? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar Lengkap Cara Alami Mengecilkannya
Berlama-lama di depan laptop dan gadget akan membuat mata perih kerena lelah. Akibatnya mata bisa menjadi bermasalah seperti penglihatan menjadi minus.
Untuk menghindari kesehatan mata bermasalah akibat radiasi laptop dan gadget, dr Zaidul Akbar memberikan cara untuk mengatasinya.
dr Zaidul Akbar mengatakan agar terhindar dari radiasi blue light laptop dan gadget disarankan untuk istrihat minimal 1 jam sekali ketika berada di hadapan laptop dan gadget.
"Anda di rumah bisa anda kendalikan contoh misalkan per 1 jam anda turun atau mungkin berdiri dari kursi," katanya dikutip dari YouTube bisikin.com, Jumat 11 Maret 2022.
"Stretching sebentar, kemudian berwudhu atau mungkin latihan bola mata," katanya menambahkan.
Menjaga kesehatan mata kata Zaidul Akbar juga bisa dilakukan dengan cara melatih penglihatan untuk melihat jarak jauh.
Baca Juga: Biar Awet Muda Apa Rahasianya? dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Konsumsi Ini
"Karena tadi melihat dekat, kemudian agak jauh itu yang paling penting, karena mata kan otot juga," katanya.
Tidak lupa dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar konsumsi makanan-makanan atau minuman yang tinggi antioksidan.
"(Konsumsi) buah-buahan atau sayuran, bisa anda campur karena memang radikal bebas dari gelombang elektromagnetik di laptop atau di handphone itu sangat menguras," ujarnya.
Tak sampai disitu, dr Zaidul Akbar mengatakan bisa juga melakukan pijatan di daerah mata.
"Kemudian tambah lagi dengan vitamin yang sifatnya menguatkan mata," pungkasnya.***