Network
JURNAL MEDAN - Dalam artikel ini terdapat buah unik yang khasiatnya akan beda jika dikonsumsi pada waktu berbeda.
Dikutip dari berbagai sumber, penelitian menyebutkan, makan buah sebelum tidur adalah waktu terburuk.
Sebab, buah akan meningkatkan insulin dan level gula darah yang bisa menganggu tidur di malam hari. Akibatnya, tubuh akan terhalang untuk istirahat.
Yuk simak berikut ini, agar tau khasiat buah yang kita makan menurut waktu:
1. Apel
Buah apel mengandung pektin, jika di makan di pagi hari dia akan menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Namun jika dimakan di malam hari praktin sulit dicerna dan meningkatkan asam lambung.
