Kekuatan Healing: Mengatasi Luka Emosional dan Mental, Sakit Tak Terlihat Tapi Dirasakan Lama

JURNAL MEDAN - Setiap orang pasti pernah merasakan sakit mental atau emosional sehingga membutuhkan healing.

Sakit mental ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah pribadi, lingkungan, atau kejadian di masa lalu.

Namun, tahukah kamu bahwa kita dapat melakukan proses penyembuhan diri sendiri untuk mengatasi sakit tersebut? Healing!

Baca Juga: Innalillahi, GEMPA Dahsyat, Kiper Klub Turki Ahmet Eyup Turkaslan Meninggal Dunia di Reruntuhan Bangunan

Psychologist Agata Paskarista menyatakan bahwa luka psikologis tidak terlihat, tetapi dapat dirasakan dan bertahan lama.

Ia menawarkan beberapa cara untuk memulai proses penyembuhan diri, termasuk: self-love, self-acceptance, dan self-compassion.

Self-love adalah menjaga diri sendiri, mengerti pikiran negatif, dan merencanakan tujuan baru.

Self-acceptance adalah memperhatikan, mengakui, dan menerima batasan dan prestasi diri sendiri.

Baca Juga: Hyundai Ioniq 5 Punya Sistem E-Corner, Parkir Murah di Area Sempit, Begini Penjelasannya