JURNAL MEDAN - dr. Zaidul Akbar membagikan ramuan minuman sehat bagi penderita susah tidur atau insomnia.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga memberikan solusi waktu yang tepat untuk olahraga
Dikutip jurnalmedan.com dari kanal YouTube Jurus Hidup Sehat, dr. Zaidul Akbar sangat tidak menyarankan kalian melakukan olahraga di malam hari.
Baca Juga: Chord dan Lirik Lagu Tanpa Batas Waktu oleh Ade Govinda dan Fadly Padi
Alasannya kata dr. Zaidul Akbar, oksigen saat malam sangat sedikit karena tanamam sedang mengeluarkan karbon dioksida.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan, agar kalian rajin berolahraga sejak matahari muncul dan jelang matahari tenggelam.
"Itu bagus, tanaman mengeluarkan oksigen barunya. Olahraga di waktu itu juga sangat bagus menjaga metabolisme tubuh, yang dapat membantu anda yang mengalami susah tidur atau Isomnia," kata dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube tersebut, Selasa, 2 Agustus 2021.
Tak hanya solusi dalam berolahraga, dr. Zaidul Akbar juga membagi ramuan untuk mengatasi susah tidur atau insomnia.
Ternyata bahan-bahan yang diberikan dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi susah tidur tersedia di dapur dan mudah didapatkan.
Banyak penyebab yang membuat seseorang menjadi susah tidur diantaranya sedang stres, mengonsumsi obat yang bisa mempengaruhi tidur hingga depresi atau tertekan.
Banyak juga penyakit yang bisa membuat insomnia seperti ginjal, kanker, asma dan alergi.
Dalam ceramahnya, dr. Zaidul Akbar memberi informasi tentang khasiat jahe dengan daun pandan yang bisa mengatasi susah tidur.
"Waktu itu saya pernah share (mengatasi susah tidur), menggunakan jahe dikasih pandan. kalau mau tambahkan sedikit kunyit disitu." ujar dr. Zaidul Akbar.
Dokter sekaligus pendakwah tersebut pun membagikan cara menakar jahe, kunyit, dan pandan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi susah tidur.
"Kalau bahasa saya jahe 1, kunyit setengah, pandan secukupnya. Jadi katakanlah jahe 10 gram, kunyitnya 5 gram, itu takeran, itu enak banget" tutup dr. Zaidul Akbar.***