JURNAL MEDAN - Air seperti apa yang lebih baik untuk kesehatan? Ternyata tidak hanya minum air putih saja yang sangat penting.
Namun memperhatikan jenis minumannya juga sangat penting untuk kesehatan.
Sistem pengobatan kuno seperti Ayurveda yang berasal dari India lebih dari 300 tahun yang lalu dan pengobatan China sudah menyoroti pentingnya suhu air dan dampaknya pada tubuh.
Dengan kata lain, air dingin maupun air hangat, keduanya memiliki manfaat, meskipun hal itu tergantung pada syarat dan kondisi tertentu.
Berikut ini manfaat air dingin dan air hangat untuk tubuh:
1. Manfaat minuman air hangat
a. Membantu melancarkan pencernaan
b. Membuang toksin dari tubuh
c. Menghambat penuaan
d. Meredakan hidung tersumbat
e. Melancarkan peredaran darah
f. Melawan rasa sakit
2. Manfaat minum air dingin
a. Menghidrasi tubuh sesuai olahraga
b. Menurunkan demam
c. Menurunkan berat badan
d. Melawan heat stroke
Dalam pengobatan tradisional China dan Ayuverda tidak menyarankan minum air dingin, karena air dingin dapat menyebabkan kontraksi otot.
Di sisi lain, minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah sekaligus melindungi organ-organ internal dari kerusakan.
Inilah sebabnya mengapa sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan untuk minum air hangat.
Namun, pada hari yang panas, kamu dapat minum air dingin untuk menurunkan suhu tubuh. ***