Network
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gagal jantung, di antaranya:
1. Mengonsumsi makanan sehat yang cukup mengandung zat besi, serta menghindari asupan garam yang berlebihan. Selain dari makanan seperti bayam, zat besi juga bisa Anda dapatkan dari suplemen.
2. Menjaga berat badan.
3. Berhenti merokok.
4. Membatasi konsumsi minuman keras.
5. Berolahraga secara teratur.
6. Menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah pada batas sehat.
7. Gejala Gagal Jantung
8. Gagal jantung dapat menyebabkan denyut jantung penderita menjadi lebih cepat atau bahkan tidak beraturan.
Penyakit ini juga dapat membuat pasokan darah ke ginjal menjadi lebih sedikit sehingga terjadi penumpukan cairan di tubuh penderitanya. Kondisi seperti ini dapat menimbulkan gejala-gejala seperti:
1. Pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, serta perut.
2. Meningkatnya frekuensi buang air kecil di malam hari.
3. Kenaikan berat badan.
4. Mual.
5. Kehilangan nafsu makan.
6. Sesak napas dan batuk kering.
Selain ke ginjal, gagal jantung juga membuat pasokan darah ke otot serta organ-organ penting lainnya menjadi berkurang. Hal ini dapat membuat penderita mengalami:
1. Lemah.
2. Letih.
3. Pusing.
Baca Juga: Akting Song Hye Kyo Dinilai Membosankan, Berikut Daftar Aktris Cantik dengan Akting yang Lebih Segar
Sesak napas akibat gagal jantung biasanya terasa saat penderita berbaring datar. Sebagian dari mereka juga ada yang tidur malamnya menjadi terganggu karena mengalami sesak napas hebat, sehingga mereka harus duduk atau berdiri agar bisa menghirup udara.
Sedangkan untuk gejala pembengkakan kaki, biasanya mereda di waktu pagi hari, namun kembali memburuk di siang hari.
