Network
JURNAL MEDAN - Dokter sekaligus penceramah dr. Zaidul Akbar membagikan tips mengatasi perut buncit.
Perut buncit sering membuat seseorang merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri jika berada di ruang publik.
Tak hanya nyaman, kadang perut buncit juga berakibat buruk bagi kesehatan.
Ada banyak faktor penyebab perut buncit, dari mulai perubahan hormon sampai kebiasaan sehari-hari yang disadari maupun yang tidak disadari.
Baca Juga: Dengan Ramuan Sederhana Kunyit, Jeruk Nipis dan Serai, Bisa Cepat Hamil? Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Tak hanya itu saja, menumpuknya lemak di perut juga dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker.
Dikutip dari @dokterzaidulakbar, membagikan cara mudah dan cukup murah untuk melangsingkan perut secara alami, yaitu dengan rutin minum Lemon Chia Shake.
Manfaat dari lemon chia shake:
Lemon telah dikenal sebagai pembakar lemak yang sangat baik dan memiliki kalori sangat sedikit.
Bahkan lemon juga memiliki antivirus yang dapat membantu untuk tetap terdehidrasi karena kandungan serat yang tinggi san membantu menghilangkan racun.
Sementara itu, biji Chia secara alami kaya akan antioksidan dan serat.
Berikut resep membuat lemon chia shake:
• 1 sdt madu.
• Air jeruk lemon.
• 1 sdt biji chia.
Cara membuat:
• Rendam satu sendok teh biji chia dalam air selama satu jam sehingga kandungan seratnya keluar.
• Ampurkan sati setengah gelas air dengan 1 sdt air jeruk lemon dan biji chia yang telah direndam serta tambahkan satu sdt madu (optional jenisnya, sesuaikan yang anda suka).
Baca Juga: Punya Riwayat Sakit Jantung? dr Zaidul Akbar Sarankan Perbanyak Konsumsi Jambu Biji. Ini Khasiatnya
• Minum shake ini setiap pagi sebelum sarapan.
Manfaatkan resep tersebut untuk mengatasi perut buncit dan mulailah untuk mengatur pola makan.***
