Simak! Ini 5 Tanda Kalau Kamu Lelah Secara Psikis Bukan Karena Fisik

JURNAL MEDAN - Pernah mengalami masih merasakan lelah setelah melakukan istirahat yang sangat lama? Jika ia, itu karena psikis capek. Berikut ini pertanda selengkapnya!

Banyak melakukan aktivitas tentu membuat kita lelah. Tapi terkadang lelah setelah beraktifitas akan hilang setelah dibawa istirahat.

Namun demikian, ada sebagian orang yang sudah istirahat tapi masih merasakan lelah.

Jika kamu salah satu yang merasakannya, hal itu pertanda kamu lelah karena psikis bukan karena fisik.

Baca Juga: Tak Perlu Buru Buru ke Dokter! Cukup Lakukan 8 Olahraga Mata Ini, Penglihatan Rabun Bisa Normal Kembali

Dikutip dari Instagram @yukktetapsehat, berikut lima pertanda lelah karena psikis:

1. Kamu Masih Tetap Merasa Capek setelah Istirahat Semalaman

Perlu kamu cek kondisi kamu saat bangun tidur, apakah masih merasa capek, ngantuk, dan susah bangun di pagi hari meski kamu sudah tidur cukup?

Itu tandanya selama delapan jam, yang istirahat hanya fisik, sedangkan psikis kamu tetap tidak tenang. Al hasil kamu bakalan ngerasaiin capek sepanjang hari.

Baca Juga: Sering Tidak Mandi Sore? Waspada! 5 Efek Negatif Ini Akan Menyerang Tubuh Anda

2. Banyak Melamun dan Pengen Keluar dari Kenyataan

Kalau kamu merasa ingin keluar dari kehidupan kamu yang saat ini dan pergi ke dunia yang kamu impikan, itu adalah tanda bahwa psikis kamu lagi lelah.

3. Mengalami Perubahan Emosi Mendadak

Rasa tidak puas, lelah, dan kecewa membuat emosi kamu jadi gampang turun naik secara mendadak.

Kamu jadi gampang tersingung karena hal kecil, menangis atau bahkan ketawa tanpa alasan yang jelas.

Baca Juga: Jigar Menghilang! Ahem, Gopi, Urmila, Tolu dan Molu Panik, Terbaru Serial Drama India Gopi di ANTV Episode 254

Mood swings ini bisa jadi tanda kuat bahwa kamu butuh kedamaian dan seseorang yang bisa memahami kamu.

4. Berusaha Buat Terlihat Baik-Baik Saja

Orang yang lagi capek secara psikis justru akan berusaha buat menujukkan bahwa dia baik-baik aja di hadapan orang lain.

Ini bukan pilihan yang bijak, karena ini sama saja kamu membohongi diri kamu sendiri. Sebab, semakin kamu menutupi itu bakalan semakin bikin kamu lelah.

Baca Juga: Masih Ingat Johny Lever? Sosok yang Selalu Jadi Inspektur, Kini Telah Jadi Presiden Setelah Lama Tak Ada Kabar

5. Pengen Bersembunyi dari Orang Lain

Semakin sering kamu mencoba bersembunyi dan tidak ketemu orang-orang di sekitar kamu, atau kamu malas berinteraksi sama orang. Ini mendandakan kamu capek secara psikis.***