8 Kebiasaan Ini Merusak Ginjal, Hentikan Secepatnya Jika Tidak Ingin Menyesal

3. Terlalu sering makan makanan olahan

Memakan makanan instan dan berpengawet banyak mengandung natrium dan fosfor. Keduanya menjadi penyebab ginjal rusak apabila dikonsumsi terus-menerus.

4. Kurang minum air putih

Menjaga kecukupan cairan dengan minum air putih dua liter sehari dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.

Baca Juga: Wali Kota Medan Bobby Nasution Minta Maaf Karena Banjir, Warganet Teriak: Masalah Sampah Tolong, Pak!

5. Kurang tidur malam hari

Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Pasalnya, fungsi ginjal salah satunya turut dikendalikan siklus bangun tidur.

Apabila kurang tidur berlangsung lama, beban kerja ginjal terus bertambah dan lambat laun ginjal rusak.

6. Makanan daging berlebihan

Makan daging berlebihan juga bisa jadi salah satu penyebab ginjal rusak. Alasannya karena protein hewani bisa memperoduksi asam dalam jumlah tinggi.