Network
3. Steak Iga
Steak iga termasuk makanan yang memiliki banyak kolestrol. Dalam satu porsi steak iga terkandung sekitar 11 gram lemak. Dan sebagian besar lemak ini adalah lemak jenuh dan kolesterol jahat.
4. Lobster
Lobster adalah salah satu jenis makanan laut yang mengandung banyak kolestrol. Di setiap 1100 gram daging lobster terkandung sekitar 145 miligram kolestrol.
Jumlah ini sudah mencapai sekitar 70% dari batas jumlah asupan kolestrol harian yang direkomendasikan.
5. Jeroan
Jeroan kaya akan protein serta vitamin dan mineral seperti vitamin A dan zat besi. Tetapi, makanan ini juga mengandung kolestrol jahat yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, jeroan umumnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang penderita kolsterol tinggi. Selain itu, jeroan juga banyak mengandung purin yang dapat meningkatkan asam urat
Selain makanan tersebut, ada juga beberapa makanan tinggi kolestrol jahat lainya yang perlu dibatasi. Misalnya produk olahan susu yang tinggi lemak, seperti keju, yoghurt, mentega dan es krim. ***
Sumber: Instagram.com/ngajaksehat ***
