Catat! Makanan Ini Identik dengan Kolesterol Jahat, Hati-hati Mengonsumsinya

JURNAL MEDAN - Kolestrol yang disebut kolestrol jahat karena ketika kadarnya terlalu tinggi dan berlebihan.

Kolestrol ini bisa menyebabkan pembentukan pihak yang menyumbat dinding pembuluh darah (aterosklerosis).

Hal ini kemudian bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke hingga menimbulkan penyakit lainnya.

Baca Juga: Diet Jahe Bisa Tekan Nafsu Makan, Kenyang Lebih Lama dan Kurangi Berat Tubuh

Berikut ini makanan yang identik dengan kolesterol jahat. Catat ya, hati-hati mengonsumsinya:

1. Gorengan
Aneka makanan gorengan, seperti kentang dan ayam goreng menjadi salah satu makanan favorit bagi hampir semua kalangan.

Namun, anda harus hati-hati saat mengkonsumsi makanan ini, karena gorengan cenderung tinggi kalori dan banyak mengandung lemak jenuh serta lemak trans sehingga dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah.

2. Makanan Cepat Saji
Sama seperti gorengan, kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji, seperti pie, hamburger, dan hotdog, juga dapat meningkatkan kadar kelestrol jahat dan menurunkan kadar kolestrol baik.

Baca Juga: Mengenal Efek Phubbing, Semakin Parah Saat Era Work Form Home, Pahami Gejalanya Mungkin Anda Mengalaminya