Network
JURNAL MEDAN - Setiap orang pasti pernah merasakan sakit mental atau emosional sehingga membutuhkan healing.
Sakit mental ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah pribadi, lingkungan, atau kejadian di masa lalu.
Namun, tahukah kamu bahwa kita dapat melakukan proses penyembuhan diri sendiri untuk mengatasi sakit tersebut? Healing!
Psychologist Agata Paskarista menyatakan bahwa luka psikologis tidak terlihat, tetapi dapat dirasakan dan bertahan lama.
Ia menawarkan beberapa cara untuk memulai proses penyembuhan diri, termasuk: self-love, self-acceptance, dan self-compassion.
Self-love adalah menjaga diri sendiri, mengerti pikiran negatif, dan merencanakan tujuan baru.
Self-acceptance adalah memperhatikan, mengakui, dan menerima batasan dan prestasi diri sendiri.
Baca Juga: Hyundai Ioniq 5 Punya Sistem E-Corner, Parkir Murah di Area Sempit, Begini Penjelasannya
Self-compassion adalah kemampuan untuk menyadari respons emosional dan penderitaan diri sendiri serta memahami keinginan untuk sembuh.
Nah, artikel ini akan menjelaskan lebih lanjut mengenai pentingnya proses penyembuhan diri dan cara untuk memulainya.
Proses penyembuhan diri sangat penting untuk membantu individu menerima kekurangan diri, berpikir positif tentang hidup, dan memahami diri sendiri.
Self-love dapat membantu mengurangi kecemasan, perasaan gagal, dan kesedihan yang dalam yang dapat menyebabkan depresi.
Baca Juga: Rahasia Hormon Kebahagiaan: 6 Gaya Hidup yang Bisa Meningkatkan Produksi Hormon
Self-acceptance melibatkan mengenali dan menerima batasan dan kemampuan diri sendiri, serta bekerja pada area yang perlu ditingkatkan.
Ini juga termasuk menerima kondisi seperti masalah kesehatan atau keadaan sosial ekonomi yang tidak dapat diubah.
Self-compassion melibatkan menyadari dan memahami respons emosional diri sendiri terhadap penderitaan dan keinginan untuk sembuh.
Termasuk memberikan diri sendiri kesempatan untuk mengalami kesalahan tanpa menyalahkan diri sendiri atau merasa tidak berharga.
Baca Juga: Ini Balasan Bunga Zainal Dituding Pansos oleh Netizen: 'gue ngak perlu juga tampil-tampil gitu'
Proses penyembuhan diri adalah proses yang berkelanjutan dan memerlukan komitmen dan dedikasi.
Perlu diingat bahwa dalam beberapa kasus, bantuan profesional mungkin diperlukan untuk mendukung proses penyembuhan diri.
Proses penyembuhan diri adalah cara untuk mengatasi luka mental atau emosional yang disebabkan oleh berbagai faktor.
Dengan self-love, self-acceptance, dan self-compassion, kamu dapat memulai proses penyembuhan diri dan menjadi lebih baik dalam menghadapi masalah hidup.
Baca Juga: Empat Warna Baru Yamaha XSR 155, Hadirkan Kesan Teknologi Modern dan Keunikan Klasik
Ingatlah bahwa proses penyembuhan diri adalah proses yang berkelanjutan dan memerlukan komitmen dan dedikasi.
Namun, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Jangan takut untuk menjadi lebih baik dan menjadi yang terbaik dari diri sendiri.***
