Network
JURNAL MEDAN - Puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bisa mencegah penyakit stroke dan beragama penyakit lainnya. Oleh sebab itu, umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan puasa Senin Kamis.
Untuk melaksanakan puasa Senin Kamis, berikut bacaan niat puasa Senin Kamis dan doa buka puasa Senin Kamis, lengkap dengan tulisan Arab dan latinnya.
Sebuah penelitian di University of Surrey, Inggris menemukan bahwa puasa dua hari dalam seminggu, merupakan salah satu pola diet yang sangat efektif menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bacaan Niat dan Doa Puasa Senin Kamis dan Keutamaannya: Pintu Surga Dibuka Hari Senin dan Kamis
Penelitian itu menganalisis 27 orang yang mengalami obesitas yang dibagi dalam dua kelompok. Kelompok pertama diminta melakukan diet 5:2 yang mekanismenya sama dengan puasa Senin dan Kamis, sedangkan kelompok kedua hanya diminta melakukan pembatasan kalori sebesar 600 kalori.
Hasilnya, kelompok pertama berhasil menurunkan berat badan sebesar lima persen dari bobot sebelumnya dalam kurun 59 hari. Sedangkan kelompok kedua baru mampu mencapainya dalam kurun 73 hari.
Yang paling mengejutkan adalah, responden di kelompok pertama juga mengalami penurunan kadar lemak dalam darah yang pada gilirannya apat mengurangi kejadian serangan jantung dan stroke.
Seperti puasa pada umumnya, puasa Senin diawali dengan niat. Lalu, memulai puasa dari waktu Imsak hingga azan Magrib.
Baca Juga: Selamat Jalan Jason Dupasquier...
