Tidur Orang Puasa Disebut Ibadah? Hati-hati Hadis Lemah yang Membuat Puasa Ramadhan Halangi Produktivitas

3. Pola makan yang tidak bagus saat berbuka dan sahur dapat mengakibatkan penyakit diabets, kolestrol, anemia dan gangguan fungsi hati.

Penyakit-penyakit tersebut dapat
menimbulkan efek lelah dan sering membuat efek kantuk berlebihan.

Usahakanlah mengkonsumsi makanan berserat tinggi saat sahur seperti kurma yang memiliki kadar glukosa tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sebab kurma, menurut hasil penelitian The American Cancer Society, adalah sumber serat pangan yang baik.

Baca Juga: PSMS Medan Berduka, Ponirin Meka Meninggal Dunia, Eks Kiper Timnas dan Pemain Legenda Ayam Kinantan

Sehingga orang yang makan kurma pada waktu sahur akan menjadi segar dan tahan lapar lebih lama.

"Sahurnya orang mukmin adalah buah kurma," kata Nabi Saw. (HR. Abu Daud).

Sumber: Buku Panduan Ibadah Ramadhan - Annisa Nurul Hasanah, LC. S.Ag. ***