Network
JURNAL MEDAN - Biasanya gen dari orang tua bakal sangat berpengaruh dalam pertumbuhan tinggi badan seseorang.
Tetapi, jika anda menginginkan bentuk dan tinggi tubuh yang sempurna, tentunya bisa dicoba dengan melakukan beberapa olahraga yang menunjang pertumbuhan tinggi badan.
Namun perlu juga diimbangi juga dengan nutrisi yang seimbang.
Baca Juga: Cari Tahu Bakat Terpendam Menurut Karakter Zodiak 5 Maret 2021: Hai Gemini, Jurnalis Pas Buat Kamu
Berikut ini beberapa olahraga yang bisa dilakukan secara rutin untuk mewujudkan tinggi badan yang sempurna:
1. Bersepeda
Jika kamu memiliki hobi bersepeda, maka ini adalah hal yang baik untuk menaikkan tinggi badan. Dengan menekan pedal dan kaki, maka akan terjadi peregangan tulang kaki dan otot, sehingga tulang kaki akan lebih panjang.
Lakukan olahraga ini selama 30 menit secara rutin, maka dampaknya akan terasa dalam beberapa waktu.
2. Berayun
Berayun termasuk olahraga yang bisa meninggikan badan, karena di saat berayun pergerakan otot kaki dan tangan akan membuat tulang kaki tertarik.
Baca Juga: Bahagia Mendengar Kabar Reyyan Hamil, Firad dan Zaenab Berikan Hadiah Lucu Ini
Anda bisa melakukan teknik ini sehari-hari pada tempat olahraga, latihan fisik, atau bisa juga memanfaatkan ambang pintu sebagai tempat bergantung dan berayun.
3. Basket
Siapa yang tidak kenal dengan olahraga yang satu ini. Dengan melakukan olahraga basket secara rutin, anda akan memicu pertumbuhan tulang sehingga bisa menambah tinggi badan.
Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, lakukan secara rutin pada waktu sore hari.
4. Berenang
Berenang juga merupakan salah satu olahraga yang bisa memicu pertumbuhan tinggi badan.
Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Sisyphus: The Myth Episode 5, Misteri Kunci Brankas
Selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, di saat berenang tubuh akan melawan tekanan air yang membuat otot-otot menjadi tertarik dan merenggang, sehingga bisa meninggikan badan dengan cepat.
Lakukan berenang 3 kali dalam satu minggu, makan anda akan melihat perubahannya.
5. Jogging
Jogging adalah olahraga yang paling mudah anda lakukan setiap harinya. Bahkan anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk melakukannya, cukup lakukan kapan, dan di mana saja.
Jika anda ingin menginginkan tinggi badan yang ideal, maka lakukanlah jogging selama 30 hingga 40 menit secara rutin di setiap harinya.
6. Voli
Olahraga Voli juga merupakan hal yang optimal untuk meninggikan badan. Dengan melakukan olahraga Voli 3 hingga 4 kali dalam seminggu, maka akan mendapat dampaknya.
7. Lompat Tali
Lompat tali juga memicu pertambahan tinggi badan. Dengan melakukan lompat-lompat kecil di setiap harinya, maka anda mendapat pertambahan tinggi badan yang ideal.
Nah, itulah tips dan olahraga yang bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan anda. Jadi, tunggu apa lagi?
Lakukanlah olahraga di atas jika ingin mempunyai pertumbuhan tinggi badan yang ideal. Jangan lupa imbangi dengan nutrisi dan vitamin yang sehat.
Baca Juga: Duel Timnas U-23 Vs Persikabo Digelar Malam Ini, Berikut Fakta-fakta yang Harus Diketahui Fans ***
