Network
JURNAL MEDAN - Selama menjalankan ibadah puasa dalam bulan suci Ramadan sebaiknya menkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk kesehatan tubuh saat buka puasa.
Seperti yang telah dilakukan oleh Nabi Muhamaad SAW saat buka puasa.
Nabi Muhammad SAW selalu berbuka puasa dengan mengonsumsi Kurma. Hal itu dijelaskan dalam hadis riwayat Ahmad dan Abu Daud:
كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل ان يصلي فان لم يكن رطبات فتمرات فان لم يكن تمرات حسا حسوات من ماء رواه أحمد وأبو داود والترمذي
Artinya, "Rasulullah Saw. berbuka puasa dengan beberapa kurma matang dan basah sebelum melangsungkan shalat. Kalau tak ada kurma basah, Rasulullah Saw. berbuka dengan kurma kering. Bila tak ada kurma kering, ia meminum beberapa teguk air." (HR Ahmad, Abu Daud, At-Tirmidzi).
Selain kurma, masih banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi saat buka puasa. Seperti dilansir dari sehatq.com, berikut daftarnya:
1. Kurma
Tidak hanya mengandung gula alami yang baik untuk mengisi energi yang hilang selama puasa, kurma juga mengandung komponen lain yang bermanfaat. Buah yang satu ini kaya akan mineral seperti kalium, tembaga dan mangan yang baik untuk tubuh. Kurma juga merupakan sumber serat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Resep Kolak Pisang, Menu Takjil Favorit untuk Buka Puasa
