Gusi Berdarah dan Kulit Kering? Istirahatlah, Itu Salah Satu dari 7 Tanda Tubuh Sangat Lelah

JURNAL MEDAN - Aktifitas yang padat terkadang membuat kita lupa meluangkan waktu untuk beristirahat. Berikut ini adalah 7 tanda tubuh sangat lelah, satu diantaranya gusi berdarah.

Tidak sempatnya beristirahat sering dialami ketika banyaknya pekerjaan yang harus di selesaikan segera mungkin.

Di kutip jurnalmedan.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @sehatyuks.id ada 7 tanda tubuh sangat lelah, diantaranya adalah:

Baca Juga: Berbaju Tahanan, Olivia Nathania Putri Nia Daniaty Ditetapkan Tersangka dalam Kasus Penerima CPNS Bodong

1. Sulit tidur dan kram kaki.

Jika mengalami ini, tubuh membutuhkan magnesium dan potasium. Maka, untuk mengisi nutrisi ini kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang, dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.

2. Kulit kering.

Kulit yang kering bisa menandakan kekurangan vitamin E. Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengkonsumsi lebih banyak sayuran, minyak, kacang-kacangan, dan ikan.

Baca Juga: Sering Nyeri Punggung? Segera Lakukan Hal Ini, dr Asa Ibrahim: Jika Tidak Hilang, Segera Temui Dokter