Network
JURNAL MEDAN - Buat kamu yang rajin olah raga, mungkin nggak bakalan asing lagi cara ini di telingga mu. Ya mengangkat kaki dan lalu tempelkan ke dinding.
Mengangkat kaki dan lalu tempelkan ke dinding selama 15 menit setiap hari memiliki manfaat yang cukup besar, salah satunya bisa melancarkan suplai darah ke tubuh bagian atas dan menguatkan organ reproduksi.
Kadang kala yang menghambat niat olahraga adalah kondisi badan yang capek dan lelah kerena rutinitas sehari-hari yang padat.
Padahal cuman istirahat saja yang mampu redakan kelelahanmu, tapi menggerak-gerakan badan juga efektif bikin fit kondisimu.
Namun bagi kamu yang nggak sempat melakukan olah raga di luar ruangan, kamu juga bisa lakukan di dalam ruangan loh, ini juga akan membantu mempertahankan kesehatan kamu.
1. Melakukan pose dengan menaikan kaki dan menempelkan ke dinding akan membantu melancarkan kembali sirkulasi darah dari kaki ke bagian atas tubuh.
Selain meredakan kaki yang pegal, pose ini juga menyeimbangkan tekanan darah sehingga tubuh akan terasa lebih enakan.
Baca Juga: 7 Potret Sidharth Shukla Pemeran Shiv di Balika Vadhu ANTV Sebelum Meninggal Karena Serangan Jant
