Malas Olahraga? Lakukan 6 Hal Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit dan Kurang Lemak Ditubuh Tanpa Keluar Keringat

JURNAL MEDAN - Perut buncit disebabkan penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak tersebut bisa termasuk lemak subkutan atau lemak viseral.

Lemak subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit. lemak ini akan terlihat jika dicubit. Sedangkan ada lemak viseral, yang berada di sekitar organ dalam tubuh sehingga tidak terlihat. Lemak viresal inilah yang sering dihubungkan dengan kondisi obesitas di perut.

Bagi kamu yang malas berolahraga, disarankan untuk melakuka 6 hal ini agar lemak dalam tubuh terbakar dan perut buncit bisa hilang.

Baca Juga: JANGAN ASAL MAKAN! Buah Pisang Ternyata Berbahaya Bagi Penderita 5 Penyakit Ini, Nomor 4 Penyakit Paling Umum

Karena, selain berbahaya, lemak yang berlebihan juga dapat meningkatkan resiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, lemak viseral sangat sulit untuk dihilangkan.

Beberapa hal ini yang membuat lemak bertambah dalam tubuh, diantaranya:

1. Asupan makanan (tinggi gula dan kolesterol) yang melebihi energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik.
2. Kurang berolahraga
3. Riwayat obesitas pada keluarga
4. Kurang tidur
5. Kebiasaan mengkonsumsi alkohol
6. Stres

Baca Juga: Terpaksa Menikahi Tuan Muda Rabu 24 November 2021: Kinanti Mengancam Amanda, Anita Minta Bagian

Berikut tips mengecilkan perut buncit tanpa harus berolahraga.