Diet Jahe Bisa Tekan Nafsu Makan, Kenyang Lebih Lama dan Kurangi Berat Tubuh

JURNAL MEDAN - Siapa tak kenal jahe? Ya, jahe adalah tumbuhan yang rimpangnya sering digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan baku pengobatan tradisional.

Nah, jahe ternyata juga dapat membantu mengurangi berat badan. Tetapi, tentunya harus diiringi dengan diet pola makan sehat dan juga berolahraga secara teratur.

Diet jahe juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan, membuat rasa kenyang lebih lama, dan mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Mengenal Efek Phubbing, Semakin Parah Saat Era Work Form Home, Pahami Gejalanya Mungkin Anda Mengalaminya

Bagaimana cara konsumsi jahe untuk diet? Berikut ini beberapa ide olahan jahe untuk diet yang bisa dicoba:

1. Jahe dan lemon

Cara sederhana mewujudkan langsing dengan jahe adalah mengkonsumsinya bersama dengan lemon. Caranya, campurkan lemon ke olahan teh jahe atau olahan minuman jahe lainya.

Jika dikonsumsi secara berkala, perpaduan jahe dan lemon bisa mengendalikan nafsu makan. Bonusnya tubuh akan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup.

Anda bisa mengkonsumsinya 2-3 kali dalam sehari.