Network
JURNAL MEDAN – Berikut 7 jenis makanan yang baik untuk jantung. Jantung salah satu organ tubuh manusia yang memiliki peran penting dalam menjalankan fungsi tubuh.
Pada dasarnya tubuh manusia mengandung air sekitar 60-70 persen. Air sangat dibutuhkan oleh tubuh agar organ-organ didalam tubuh berfungsi dengan baik. Terlebih untuk kerja organ jantung.
Jantung yang berfungsi memompa darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh lainnya secara nonstop yang dikutip Jurnal Medan dari laman halodoc.com pada 3 Januari 2021.
Baca Juga: Ini Cara Registrasi Akun LTMPT dan Tahapan Pendaftaran SNMPTN 2022
Menjaga pola makan sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular.
Rata-rata jantung orang dewasa berdetak sebanyak 60 hingga 80 kali per menit saat istirahat.
Berikut makanan dan minuman yang baik untuk Jantung
1. Air Putih
Air putih sangat penting bagi kesehatan. Air putih yang mengandung nol kalori dan mampu menghidrasi tubuh dengan baik. Minum air putih dalam sehari sebaiknya 6-8 cangkir atau sekitar 1,5 hingga 2 liter. Pastikan, air putih yang diminum telah matang agar terhindar dari bakteri.
