Network
6. Buah Berry
Buah berry telah banyak di jual di Indonesia. Dari berbagai macam buah berry seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry sangat menyehatkan jantung. Buah ini mengandung antioksidan seperti anthocyanin yang dapat melindungi tubuh dari stress.
7. Sayuran Hijau
Sayuran hijau merupakan sumber vitamin K dan nitrat makanan. Nitrat yang terkandung di sayuran hijau terbukti mampu mengurangi tekanan darah, mendukung fungsi sel-sel yang melapisi pembuluh darah bahkan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Jenis sayuran hijau seperti bayam dan kangkung yang kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan yang sangat mudah ditemukan di sekitar kita.***
