Network
JURNAL MEDAN - Mata kelelahan dan sakit pinggang akibat banyak melakukan pekerjaan menggunakan komputer atau laptop? Simak tips dari dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Kita sering mengalami sakit pinggang dan mata kelelahan efek samping dari melakukan aktivitas kerja saat rumah, misalnya saat pandemi Covid-19, di mana orang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah.
Sakit itu muncul karena kurangnya aktivitas lain yang dilakukan, kurang bergerak, kurang olahraga setelah melakukan bekerja di rumah pada hari-hari kerja.
Baca Juga: Hukum Menggunakan Obat Kuat untuk Hubungan Suami Istri? Begini Jawaban Buya Yahya
Aktivitas rutin setiap harinya menatap komputer (laptop) akan memiliki efek kepada kesehatan tubuh sehingga memaksa kita mengubah pola hidup agar terhindar dari penyakit pinggang dan mata lelah.
Dokter Zaidul Akbar memberikan beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan agar penyakit pinggang dan mata kelelahan karena aktivitas rutin.
dr. Zaidul Akbar yang juga merupakan seorang konsultan dan praktisi pengobatan Sunah hingga pendakwah ini menyarankan 4 tips untuk menyembuhkan mata lelah dan sakit pinggang. Berikut tipsnya:
1. Olahraga ringan (Exercise)
Sebelum melakukan aktivitas kerja, sebaiknya melakukan olahraga ringan di pagi hari. Kemudian setelah melakukan aktivitas rutin di waktu siang, usahakan melakukan stretching beberapa menit dan berwuudhu.
