5 Cara Mengatasi Perut Berlemak, Gak Sampai Menguras Isi Dompet

Slow mountain climber Instagram @Otangj

Gerakannya juga sama, hanya saja ini seperti mendaki gunung.

Mulailah dengan posisi seperti akan melakukan push up dengan tangan tepat di bawah bahu dan kaki terentang di belakang. Dorong lantai menjauh dari tubuh dan lihat ke depan secara diagonal.

Baca Juga: Sinopsis Terpaksa Menikahi Tuan Muda 11 November 2021: Radit Curi Kesempatan Goda Kinanti Dari Abhimana

Tubuh harus harus dalam garis lurus. Tekuk satu lutut dan tarik ke dada, lalu luruskan di belakang. Ulangi di sisi lain, bergantian tanpa henti, seperti orang yang sedang menaiki gunung.

3. Plank Hip Hop

Plank Hip Hop Instagram @Otangj

Latihan ini, gerakan badan berputar. Posisi masih tetap seperti plank, namun yang jadi gerakan tambahannya adalah pinggul di putar kiri kanan

4. Plank Spider

Plank Spider Instagram @Otangj