JURNAL MEDAN - Makanan yang dikonsumsi setiap harinya akan mempengaruhi kesehatan dan daya tahan tubuh, dr Zaidul Akbar berikan tips yakni dengan konsumsi makanan berikut ini.
Untuk dapat melakukan aktifitas sehari-hari, kesehatan tubuh harus selalu terjaga dengan baik.
Untuk mendapatkannya, maka diperlukan asupan makanan yang tepat agar tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit.
Baca Juga: Duh! PSMS Medan Takluk dari KS Tiga Naga, Klub Asal Pekanbaru yang Baru Naik Kasta Ke Liga 2
Dalam suatu kajian yang diunggah kanal Youtube Bisikan.com pada 25 Agustus 2021, dr Zaidul Akbar menyampaikan kalau tubuh bisa membuang racun dalam tubuh secara alami jika mendapatkan asupan makanan yang tepat.
"Tubuh kita itu bisa melakukan proses detoksifikasi kalau mendapatkan bahan baku dan bahan bakar yang tepat," ucap dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menjelaskan agar tidak mudah sakit, bahan baku yang pertama yang harus dikonsumsi adalah saripati tanaman yang mengandung asam amino yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.
"Bahan baku pertama adalah asam amino, komponen asam amino terbaik manusia itu ada pada madu, maka makanlah madu tiap hari," ungkap dr Zaidul Akbar.
Bahan baku kedua adalah probiotik, yang dapat membantu memelihara dan melindungi sistem pencernaan.
"Probiotik itu semua makanan fermentasi, tempe itu sering dibahas oleh ahli nutrisi sebagai salah satu makanan paling baik," kata dr Zaidul Anwar.
Baca Juga: Viral, Netizen Ubah KPI Jadi Komisi Pelecehan Indonesia
Selanjutnya tubuh memerlukan bahan baku prebiotik, makanan yang mengandung serat tinggi untuk menjaga bakteri baik dalam tubuh manusia tetap terjaga jumlahnya.
"Yang ketiga adalah prebiotik, yang utamanya berasal dari sayuran dan buah-buahan," terang dr Zaidul Akbar.
Sebaiknya makanan probiotik dan prebiotik digabung dalam mengkonsumsinya agar bakteri pada tempe dapat berkembang.
"Jadi kalau anda makan tempe usahakan makan sayur juga, sehingga nanti bakteri yang ada pada tempe tadi akan tumbuh dan berkembang dengan buah dan sayur," lanjut dr Zaidul Akbar.
"Bahan baku yang keempat adalah rempah-rempah contohnya cengkeh, jintan, kayu manis, ketumbar," sambung dr. Zakir Naik
Rempah-rempah dipercaya sangat baik tubuh salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Yang kelima adalah rimpang yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
"Dengan dua buah rimpang saja, subhanallah harusnya negeri kita bisa bebas kanker," ucap dr Zaidul Akbar.***