Network
5. Anti Penuaan
Telur mengandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel.
Sering bertambahnya usia, kebutuhan tubuh terhadap vitamin D meningkat 2 kali lipat, Rekomendasi untuk orang yang berusia di atas 60 adalah 10 mikrogram, satu telur dapat menghasilkan 0,7 mikrogram.
6. Membantu otot
Telur dikemas penuh dengan banyak protein, ini sangat penting untuk orang yang ingin melipat gandakan massa ototnya.
Baca Juga: Akhir dari kisah Balika Vadhu, Pemeran Anandi, Kalyani dan Shiv Meninggal Dunia
7. Mengurangi resiko antung
Telur memiliki dua antioksidan penting didalamnya, tryptophan dan tyrosine. Telur bisa meningkatkan jumlah LDL (low-density lipoprotein) untuk menurunkan risiko masalah jantung.
8. Melindungi kulit, rambut, dan kuku
Telur juga mengandung banyak vitamin B dan asam lemak amega tiga, ini membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
