Network
Tidur yang cukup juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Selama tidur, tubuh kita memproduksi protein yang membantu memperbaiki sel-sel yang rusak atau terinfeksi.
Baca Juga: Fakta-fakta Perceraian Aldila Jelita dan Indra Bekti, Sudah Saling Unfollow di Media Sosial
Selain itu, sistem kekebalan tubuh kita juga bekerja lebih efektif saat kita tidur.
4. Mengurangi Risiko Penyakit
Tidur yang cukup juga dapat membantu mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Hal ini karena saat kita tidur, tubuh kita menghasilkan hormon yang membantu memperbaiki sel-sel dan jaringan yang rusak atau terinfeksi.
Tidur yang cukup merupakan kebutuhan penting bagi kesehatan dan kebahagiaan kita.
Jika kita tidak tidur cukup, maka akan mengakibatkan banyak masalah bagi kesehatan kita.
