HUT TNI Ke 77, Polres Tapsel Dukung Penuh Kodim 0212 TS Tanam Jagung Buat Ketahanan Pangan Masyarakat

Jagung kaya akan serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Konsumsi makanan tinggi serat dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus, mencegah sembelit, mengurangi risiko terkena wasir, dan menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.

Baca Juga: 20 Twibbon Ucapan HUT TNI 2022 dengan Bingkai Menarik, Rayakan Hari Jadi Tentara Nasional ke-77

2. Memelihara kesehatan mata

Jagung mengandung antioksidan zeaxanthin dan lutein. Jenis nutrisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata.

Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Jagung juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Di dalam 100 gram jagung terdapat sekitar 500 mg fosfor.

Baca Juga: Spoiler My Hero Academia Chapter 369, Berikut Jadwal Rilis dan Raw Scan Manga Bahasa Indonesia

Jumlah ini hampir memenuhi kebutuhan harian fosfor orang dewasa. Fosfor sendiri merupakan nutrisi yang baik untuk meningkatkan kepadatan serta kekuatan tulang dan gigi.***