9 Tips Anti Mainstream Bersihkan Paru-paru dan Dahak saat Batuk Bagi Perokok Berat. Gunakan Air Purifier

Air purifier merupakan alat yang dirancang oleh tenaga kesehatan untuk membersihkan udara yang mengalir di suatu ruangan.

Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Jumlah Trombosit

Oleh sebab itu, para perokok sangat disarankan memasang Air Purifer di tempat-tampat di dalam rumah yang biasa digunakan saat merokok.

Karena, cara ini menjadi langkah awal yang baik untuk membersihkan paru-paru Anda khususnya para perokok berat.

2. Harus Rajin Membersihkan Ventilasi Udara

Jika anda sedang weekend (libur), sisihkan waktu anda untuk membersihkan ventilasi di rumah.

Kalian bisa memulainya dengan ventilasi yang terdapat di kamar mandi, kamar tidur hingga dapur.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Concealer untuk Bekas Jerawat dan Mata Panda dengan Harga Terjangkau, Ada yang Hanya Rp23 Ribu

Untuk membersihkan ventilasi udara itu, Anda bisa menggunakan cairan pembersih antibakteri sehingga ruangan di rumah bebas dari debu dan kuman penyakit.

Usahakan membersihkan ventilasi udara di rumah Anda setiap 6 bulan sekali, agar kualitas udara di rumah lebih terjamin dan otomatis paru-paru kalian mendapat udara bersih.