Network
3. Diet dengan Makanan Sehat
Carilah makan-makanan yang memiliki nutrisi tinggi untuk memenuhi kebutuhan tubuh, sehinggab kesehatan paru-paru Anda tetap terjaga. Oleh karena itu, mulailah diet sehat dengan cara:
• Mulai hari dengan minum segelas air lemon. Jika tubuh kita terhidrasi dengan baik, proses membersihkan paru pun menjadi lebih lancar.
• Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti anggur, kiwi, jeruk, tomat, dan brokoli.
• Tidak lupa, masukkan juga makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi misalnya bawang putih, apel, teh hijau ataupun jahe.
Baca Juga: Tips Mengatasi Mata Lelah dan Sakit Pinggang Dari Dokter Zaidul Akbar
4. Jangan Lupa Olahraga
Olahraga adalah solusi paling sering dilakukan seseorang untuk menjaga paru-paru di dalam tubuh tetap sehat.
Sangat disarankan oleh pakar kesehatan, olahraga untuk menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya dilakukan di pagi hari.
5. Jangan Batuk secara Berlebihan
